夏至是人(🍾)们养(🗾)生的关键时期。夏至后，气温升高，人们容易(🎁)出现(🗄)中暑、脱(♑)水等健康问题。人(📱)们在(⛔)夏至这(⛸)天会(🔒)注意(🎻)饮食(🎻)调(🕸)节，多吃清凉的(📶)食物，如西瓜(🐬)、黄瓜(🤜)等，以降低体温。而伏天则是人们(😘)最需要注意健康的时期(📫)，要避免(⛔)长时间暴露在高温环境下，多喝水、(✖)适当休息(👋)，保持良好的作息习惯。夏至可以被视为入伏的开始。