除了清热解暑和补充水分(🍇)，我们还应该注重营养(💬)的摄(🦎)入。夏季虽然炎热(🆒)，但我们的身体依然需(😜)要各种营(🍖)养物质来维(🥢)持正常(🌂)的生理(👣)功能(🏿)。在伏(🙍)天饮食中，我们应该注重蛋(😥)白质、维生(⏰)素(🎶)和矿物质的摄入。蛋(❓)白质是人体的重要(🦐)营养物质，可以帮助(🎿)我们(💰)修(⤴)复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、(⏰)豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们(🕸)增(🔙)强免(🛑)疫力，保持身体的健康。夏(➡)季我们可(🚌)以(🚂)多吃(🚾)一些水果和蔬菜，如番(👰)茄(🅿)、黄(🚩)瓜、橙子等，以补充(🔅)维生素和矿物质。