考试前的放(🍨)松与(👕)调整是(🗒)为了保持(🚞)良好的心态和精力充沛。可以通过听(💝)音乐、看电影、与朋(😹)友聚会等方式来放松自己，缓解考试压(🛸)力。要保持(😍)良好的饮食(👲)习(🚻)惯，适量摄入营养，保证身(👠)体的健康状况。可(🥃)以进(🔏)行适当的(💈)运动，如散步、慢(🌁)跑等，以增加身体的活(🍿)力。