夏至是人们养生的关(🏳)键时期。夏至后，气温升高，人(📻)们容易出现中暑(🐯)、脱水等健康问题。人们(🛑)在夏至(🌥)这(〽)天会注意饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄(🎋)瓜等(🖋)，以降低体(🚇)温。而伏天则是人们最需要注(🀄)意健康的(💒)时(🖍)期，要避免长时间暴露在高温环(🛅)境(🐺)下，多喝水、适(📑)当(🚇)休息(💯)，保持良好(☔)的作息习(⛪)惯。夏至可以被视为入伏的开始(🤓)。