入伏期间(🤛)，人们(🤒)需要注意防暑降(😼)温，保持良好的健康状态。要注意饮食，多吃清(🏪)凉(🍙)、(🍭)富含维生素的食物，如西瓜(🔤)、黄瓜、(🐄)草莓等。要适当锻炼身(💬)体，增强(🍾)体质，但要避免在中(👼)午时段(🌆)进行剧烈运(🤶)动。要保持室内通风，避免(🌺)长时间暴露在(🥄)高温(🆙)环境下(🤜)。