暑伏第一天(🏂)，人们需要采取一系列的防(🛏)暑(📙)措施来应对酷暑。要(👩)注意室(🤡)内外的通(🦃)风和降温，可以使用空调或(❣)扇子来降低室内温度(🐾)。要避免在(🈯)中午时(🐊)分暴露在阳光下，尽量选择在(🐾)早晨或傍晚进行户外(🔺)活动(🎮)。还要注意饮食(➕)，多喝(📞)水、多吃水果和清凉食物，以补充身(🔜)体所需的水分(💨)和营养。