菠菜是立春咬春中常(📞)见的一种蔬菜，它(🧦)富(🏊)含维生素A、(😃)维生素C、(🆗)维生素E等(👵)多种维生素，有助于增强免疫力，预防(🕊)感冒(🔞)。菠菜中还含有丰富的钙、铁等矿物质，对(🐎)于骨骼和血液的健康都有(🐨)很好的作(😘)用。而且，菠菜中的叶绿素还可以帮助身(📇)体排毒(👸)，清除体(🔐)内的(🤹)废物(💫)和有害物质。