莴(😞)苣是立夏时(💂)节的蔬(🏌)菜之一，它的叶片脆嫩多汁，口感清爽。莴苣富(🖐)含维生素C、维(📉)生素(🤳)K和膳(🥏)食纤维(🍗)，有助于促进(🎴)消化、增强免(🚕)疫力。莴苣还含有丰(🎾)富的叶绿(🕗)素和抗氧(🚦)化物质，可以帮助清除体内的自由基(♓)，延缓衰老。在立(⛵)夏时节，准备一份清爽的莴苣沙拉，不(📈)仅可以(♎)满足(🏉)口腹之欲，还(💞)能够让你的身体更加健康。