正餐(⬆)是人们获(📊)取能(👫)量和营养的重要途(🤰)径，但由于工作(🤸)压力和时间限制(💚)，很多人往往无法保证三餐的充足(🌿)。这样一来(🤲)，就会导致身体缺乏(📼)所需的能量和营养，容(🔟)易出现疲劳、免疫力下降(🔱)等问(🏵)题。努力加餐(📼)饭成为了必要的选择。