考试前的放松与调整是为了保持(⚽)良好的心(🤵)态和精(💌)力充沛。可以通过听音(♈)乐、看电(🎻)影、(🌳)与朋友聚会等(🚺)方式(🚩)来放松自己，缓解(🥙)考试压力。要保(🌎)持良(🍗)好的饮食习惯，适量摄入营养(🦌)，保证身体的健康(🦌)状况。可(📐)以进(👏)行适当的运动，如(🕳)散步、慢(🎬)跑等，以增加身体的活力。