为了保(🚗)持身心健康，我(💤)们可(🔵)以养成一(🍉)些(🔖)良好的习惯。比如，每天(🖕)保持充足的睡眠时间，避免熬夜；(🗾)定期进行体检，及时(🥖)发现和治(💺)疗身(⏺)体的(🍀)问题；学会放松和减压，比(📅)如通过冥(🥊)想、听音乐、读书等方(😵)式；保持(🃏)良好(📙)的饮食习惯(🏝)，多吃水果、(🚶)蔬菜和谷物，少吃油腻和高糖食物。