健美先生(🐟)训练的目标是通(🍥)过塑造肌肉和减少身体脂肪，打造一个完美的身(🅿)体比(😺)例。这种训练方式注(🎰)重(⛑)全身的肌(💃)肉发展，包括胸(🐔)肌、背肌、(🔦)腹肌、臀(📍)肌、大腿肌群(🤩)等。通过定期的锻炼，你可以逐(🕠)渐增加(🤘)肌肉的(⛹)质量和体积，使你的身(🥜)体线条更(😙)加紧致有力。