如果不得(🗯)不外出活动，应尽量避免在中午时段(🧀)进行，因为此时(👘)阳光最为猛烈。选择(💁)清晨或傍晚(🚜)时段进(👻)行户外活动，同时注意做(🍡)好防晒措施(🔦)。