要(👤)注意饮食的合(🐢)理搭(💿)配。饮食要营养均衡，多吃蔬菜(🦆)水果，少吃油腻和辛辣食物。适量(📕)的运动(🔪)也是必不可少的，可(🏬)以(🚑)进行适(🎚)当的伸展(👅)运(🍥)动、散步等，缓解学习压力，保持身心健康(🧡)。