除了清(🐺)热解暑和补充水(🕚)分，我们(🗞)还(⏮)应该注(🔛)重营养的摄入。夏季虽(🐬)然炎(🚂)热，但(👋)我们的身体依然需要各种营(✒)养物质来维持正常的生理功(🐳)能。在伏(📐)天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质(🧠)的摄入。蛋白质(💖)是人体的重要营养物(💧)质，可以帮助(🌕)我们修复和生长细胞。夏季我们可以(🆖)选择一些清淡的(🦃)蛋白(💙)质食物，如鱼、鸡肉、豆(🍉)腐(🐜)等。维生素和矿物(🖇)质可以帮(😛)助我们增强免疫力，保持(🍉)身(💒)体的健(♿)康。夏(🖕)季我(📧)们可以多吃一(🏓)些水果和蔬菜，如番茄、黄(✝)瓜、橙子等，以补充(🏳)维生素和矿物质。