九十岁(🗣)老人的另一个生活秘诀是适(🌗)度运动。他们每(💷)天都保持(👂)一定的体育锻(💅)炼，例如散步(👨)、太极拳、瑜伽等。适(🐋)度的运动有(🐼)助(🐛)于增强身体的柔韧(🎋)性和(📎)耐力，保持肌肉和骨骼的(📭)健(🍐)康。适度运动还可(🧐)以促进血液(💣)循环，提高心肺功能，预防(🕴)心脑血管疾病。