谷雨是春季的最(🐰)后一(🏔)个节气，人们在这(🛸)个时候要注意调整饮(🔤)食，注重养生。谷雨时节，气温回升，湿气重(🔷)，容易导致人体湿邪的侵袭(🖌)，因此要避免食(🥫)用生冷的食物，多(🔮)吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜等(😺)。还(❕)要多运动，增强体质，预防(😦)疾(🚳)病(⚫)的(🍉)发生。