在冬季，我(🗣)们可以(🚈)适当增加营(🙇)养摄入，多(💄)吃(☕)一些富含(🍴)维生素的食物，如水果、蔬菜等，有助于提高免疫力。还可以适(🚮)当进行一些保健活动，如按摩、温泉(♑)浴(🗑)等，有助(😈)于促(🐇)进血(🥀)液循环，缓解身体疲(⌛)劳。