夏至(🤵)是人们养生(🌿)的关键时期(🌩)。夏至后，气温升高，人们容易出现中暑、脱水等健康问题。人们在夏至(🗾)这(👬)天会注意饮食调节，多(🏾)吃清凉的(✝)食物，如(🚗)西瓜(🧔)、(💐)黄瓜(🕍)等，以降低体(🥂)温。而伏天则是人们最需要注意健康的时期，要避免(👱)长(📱)时间暴露在高温环境下，多(⌚)喝水、适(🍽)当(🥌)休息(🍰)，保持良(🏼)好的作息习惯。夏至(🎩)可以被视为入(🗽)伏的开始。