立(💸)夏是一个(🌜)养生的好时机(💇)，根据中医理(🐆)论，人在(🔋)立夏时应该注意(🥐)调养身体(🌜)，保持健康。立夏时气温升高，人们容易(🧢)出汗，因此要适当增加水分摄(🐣)入，多饮(🔌)水、吃些清淡的食物。由于气温变化较大，人们需要注意保(💿)暖，避免着凉(📝)感冒。立夏还是(🌨)进行户外运(💦)动的好(🏃)时机，可以增强体质，提高抵抗力。