为了保持身(👕)心健康，我们可以养成(🎠)一些良好的习惯。比如，每天保持充足的睡眠(✏)时间，避免熬夜(🍵)；定期进行(🤞)体检(😯)，及(🈸)时(😀)发现和治疗身体的问题；学(🍧)会放松和减(🛩)压，比如通(💳)过冥想、听音乐、读书等方式；保持良好的(🚌)饮食习惯，多吃水(🗯)果(🆙)、(🥡)蔬菜和谷物，少吃油腻和高糖食物(🎉)。