补充水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因此我们需要(📠)多喝(📹)水来补充(👮)水分。一(🔴)些富含水分的食物也(〽)可以帮助我们补充水(🍄)分(💚)。比如，西瓜、哈(🕌)密瓜、柚子等水果(🍵)都(✔)是夏季的水果，不仅可以解(🔴)渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆(🌈)汤等清凉饮品也(⌛)是夏(🆗)季的(🥣)首(👍)选，可以帮(🐵)助我(📇)们降温解暑。