夏季(⏮)气温高，人们容易出汗，身体需要更多的水分(♎)来补充(👕)。夏(🏧)季(📞)要避免辛辣、油(⏳)腻、烧烤等食(🛁)物，多摄入清(🥀)淡(⭐)、富含水分的食物，如水果、蔬(🐡)菜、清汤等。要注意(🍌)食物的卫生，避免食物中毒。