橄榄(🔣)球比赛中，核心稳定性对于保护脊柱和提高身体平(🌚)衡至关重要。通(🛬)过(🍆)进行核心稳定性训练，如平板支撑、(🌀)仰卧(👣)起(🐒)坐和(📈)俯(🔹)卧撑，可(🗣)以(🥡)增强运动员的核心(😹)肌群力量和稳定性。