入伏的高温天气容(😣)易让人感到疲倦和烦躁，因此需要进行心理调节。可以(🌐)选择(😟)一些轻松愉(🚵)快的活动，如听音乐、(😉)看电(📵)影、阅(♌)读等，来放松(👒)自己的心情。还可以(🐳)通过适(❔)当的运动来(🍜)释放压力，保(⛽)持良好的心态。