除了(🔪)清热解暑和补充水分，我们(❄)还应该注(👫)重营养的摄入。夏季虽然炎热(🏏)，但我们的身(👃)体依然需要(🌫)各种营养(🕹)物(🕷)质来维持正常的生理(🚼)功能。在伏(🍏)天(🛑)饮食中，我们应该(🐂)注重蛋(🚓)白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可(🤱)以帮助我们(🚊)修(♎)复和生长细胞。夏季我们可以(🤜)选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼(🚻)、(👏)鸡肉、豆腐等。维生素和矿物(😋)质可以帮助(🔍)我(🏾)们(👞)增强免疫力，保持(💈)身体的健康。夏(🤵)季(🎟)我们可以多吃一些水果和蔬(😦)菜，如番(✨)茄、黄瓜、橙子(🗨)等，以补充维(🚄)生素和矿物质。