惊蛰对人们的身(🕑)体健(🈚)康也有一定的影响。根据中医理论，惊蛰(♑)时节人体阳气开始兴旺，此(🛹)时应(😯)注(🏢)意调养阳(🦃)气，增强体质。在饮食(🚵)方面，可以多食用一些温补食(🍷)材(👱)，如姜、葱、蒜等，以及一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水(🍠)果等。适量的户外(🚻)活(🐈)动也有助(🏜)于提高身体的(🚤)抵抗力(📞)。