除了清热(🗾)解暑和补充水分，我们(😚)还应(🍒)该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质来(🎭)维(🌃)持正(🕉)常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该(🐚)注重蛋白质、维生素(🤫)和矿物质的摄(🐁)入。蛋白质是(🍻)人体的重(📣)要营养物质，可以帮助我(🎉)们修复和(🐓)生长细胞(💛)。夏季(🌴)我们可以选择一些清淡的(👚)蛋白质食(👤)物，如鱼、鸡肉、豆(🦏)腐等(🚜)。维生素(🍑)和矿(🏮)物质可以帮助我们增强免疫力，保(🍮)持身体的(🏭)健康。夏季我们(🖐)可以多吃一些水(🌮)果(🤫)和(🎤)蔬菜，如番茄、黄瓜、(👞)橙子等，以(🍊)补充(🤝)维生(👂)素和矿物质。