暑伏第一(🤗)天(📓)，人们需要采取一系列的防暑措施来应(💦)对(🐈)酷暑。要注意(🚝)室内外的通风和降温，可以使用(🌌)空(🥐)调或扇子来降(🥝)低室内温度。要避免在中午时分暴露在阳光下(✉)，尽量选择在早晨或傍晚进(🐌)行户外活动。还要注意饮食，多喝水、(🤽)多吃(😕)水果(🌨)和(👽)清凉食物，以补充身(🚹)体所需的(😳)水分和营养。