小(🐰)暑时节，人们需要注(🌱)意养生保(🕋)健。可以多吃一些清凉(🌦)的食物，如(🚼)绿豆、(📡)绿茶等，以清热解暑(🐑)。还可以进行(👫)一(📊)些适量的运动，如早晚散步、太极拳(💮)等，有助于调节身体的阴阳平衡。保持良好的作息(😫)习惯(💽)也是很重(📒)要的(🈵)。