健美先生训(📄)练的目标是通过塑造肌肉和减(🔙)少身体脂肪，打造一(🤐)个完美的身体比例。这种训练方式注(📞)重全身的肌肉发(📿)展(🐣)，包括胸肌、背肌(🔴)、腹肌、(🧚)臀(🍀)肌、大腿肌群等。通过定期的锻(🤡)炼，你可以逐渐增加肌(🍷)肉的质量和(🚁)体积，使你的身体(❗)线(🏀)条更加紧致有力。