入伏期间，人们需要注意防暑降温，保持良好的健康状态。要注意饮食(🤶)，多吃清凉、富含维生素的食物，如西瓜(🏯)、黄瓜(👷)、草莓(🕳)等。要适(👨)当(📇)锻炼身体，增(🏽)强体质，但要(📬)避免在(🎓)中午时段进行剧烈运动(😋)。要保持室内通风，避免(🚲)长时间暴(🆓)露(📞)在高温环境下(➡)。