立秋是一个养生的(👶)好时机，人们可以通过一(⚽)些方法(🌍)来增强体质，预(👺)防秋季(🎥)常见的疾病。如适当锻炼(📤)身体、合理饮(🐒)食、保(👬)持良好的作息等(🚍)都是秋季养生的(🐛)重要方法。