入伏期间，人们需要注意(🏥)防暑降温(👂)，保持良好的健康状态。要注意(💹)饮食，多吃清凉、富含(🍍)维生(🕋)素(🃏)的食物(🎒)，如西(💧)瓜、黄瓜、(😙)草莓等。要(⛑)适当锻炼身体，增强体质，但要避免在中午时段进行剧烈(🥑)运动(🛐)。要保(☝)持室内通风(😡)，避免长(🥨)时(🥡)间暴露在高温环境下。