在冬季，我(📪)们可以适(😙)当增加营(💔)养(🗒)摄入，多吃一些富含维生(🐜)素的食(😩)物，如水果、蔬菜等，有助于提高免疫力。还可以适当进行一些(🙈)保健活动，如按(🛡)摩、温泉浴等，有助于(🖨)促进血液(📫)循环，缓解身(🗝)体(👆)疲劳。