补充水分也是伏天(🤕)饮食的重要原则之一。夏季天气炎热，人们容(㊗)易出汗，身体的水分流失较快(💵)，因此我们需要(👏)多喝水来补充水(🛠)分。一些(🥒)富含(🥇)水分的食物也可(🚝)以帮助(🗃)我们补充水分。比(🚼)如，西瓜(🥥)、哈密瓜、柚子等水(🦌)果(🌬)都是夏季的水果，不仅可以(📖)解渴，还富含维(🌴)生(🌋)素(🕧)和矿物质。椰子水(🤧)、绿(🏢)豆汤等清凉(⬛)饮品也是(🕣)夏季的(🎬)首选，可以帮助我们降温解暑。