在三(🐨)九时节，人们要注意保护自(📃)己的健康，避免受寒感(💦)冒。可以通(🐓)过(❄)适当的锻炼(👤)、保(👀)持室内通(🦓)风和(🚉)适度的饮食来增强身体的抵抗力。也是一些传统(🤠)中医(🛂)养生的好(🙉)时机，如食用(⚽)一些具有温补作用的食材，如生姜、红枣等。