除了清热解暑和补(🕘)充(🐇)水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热(📀)，但我们的身体依然(😒)需要(👘)各种营养物质来维持正常的生理(👕)功能。在伏天饮食中，我们应该注(🍊)重蛋(⏭)白(🐴)质、维生素和矿物质(🍅)的摄入(🚕)。蛋白(🌨)质是人体的重要营养物质，可以帮助我们(🚉)修复(🗼)和生长细胞(🚰)。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质食物(🏤)，如鱼、鸡肉、豆腐等(😋)。维生素和矿(🔠)物质可以帮助我们增强免疫力，保持身体(📵)的健康。夏(👘)季我(😈)们(🌘)可以多(🛶)吃一些水果(🛢)和蔬菜，如番(🏬)茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和(🏤)矿物质。