努力加餐饭并不意味着随(💃)便吃(👬)些零食或者快餐，而是要选择健康(🕊)的加餐食品。比如，可(🍝)以选择水果、坚果、酸奶等富含营养的(🏻)食(⚫)品作为加餐(✴)。这(💖)些(😱)食品不仅能够提供能量，还能够补充(🐟)身体所需(🎮)的维(🥅)生素和矿物(⛄)质。