立冬是中国传统饮食文化中的重要时刻。立冬时节，人们开始注重养(😱)生，多吃一(🕤)些(📖)温补的食物(🛳)，如鸡鸭鱼(🐻)肉、(♟)南瓜红枣等(🙌)。也要(🔋)避免生(👵)冷食物，以保护身体免受寒(👚)冷的(💇)侵袭。