秋季是户外活动的好时机，适当的运动(🚸)可以增强体质，提高免(🐉)疫力。可以选择晨跑、太极拳(🦑)、游泳等有氧运动，也可以尝试户外徒步、(💁)登山等活(🍵)动。运(👎)动(📚)不仅(💊)能够锻(✈)炼身体，还(🌝)可以促进血液循环，增强心肺(📯)功能(🦅)，提高抵抗力。