补充(🔂)水分(🔧)也(🍥)是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气(📅)炎热，人们容易出汗，身体(🔬)的水分流失较快(😰)，因(🤚)此我们需(😢)要多喝水来(🍂)补(👌)充水(🥄)分。一些富含水(🤨)分的食物也可以帮助我们补充水分。比如(🎡)，西瓜、哈密瓜(🈶)、(♉)柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴(🤨)，还富含维生(🤣)素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清(😚)凉饮品也(🆙)是夏季的首选，可以帮(🆓)助我们降温解暑。