瑜伽行持是佛教密宗中(🤓)的重要修行法门，通过身体(🍵)的动(🚅)作和呼吸的控制，使身心合一，达到内心的(🤤)平静和宁静。这种修行方(💔)式能够帮助人们减轻压力(💋)，提高(🏹)专注力，增强身体的健康和灵(🔑)活(🌟)度(🔮)。