剧情介绍
充(😚)足的睡眠对于备考至关重要。要保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠时间，确保(😞)充分休息。可以适(🥜)当进行(🎮)放(🛰)松(🌤)活动，如(🚟)散步(🥜)、听音(📭)乐等，帮助(🌿)放松身心，提高睡眠质量。
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