入伏期(🚰)间，人(🍫)们需要注意(🐋)防暑降温，保持良(💛)好的健康状态。要(🏁)注意饮食，多吃(🚨)清凉、富含维(🎅)生素的食物，如西瓜、黄瓜、草莓等。要适当锻炼(🥧)身体，增(🏐)强体质，但(🍏)要避免在中午时段(❓)进行(🔗)剧(😹)烈运(🥉)动。要保(〰)持室内通风，避免(🕯)长时间暴露在高温环境下(⌚)。