入伏的时候，人们容易(👩)出汗(🔶)，体内的水分也会流失很多。适量补水非常重要。可以选择白开水、(🐦)绿茶、菊花茶等清凉饮(🕓)品，多喝水可以帮助身(🎿)体(🐕)排(⛳)毒，保持身体的水分平(🚨)衡。