健美先生训练的目(📍)标是通过塑造肌肉和减少(🔳)身体脂肪(🗃)，打造一个完美的(🍕)身体(⛱)比例。这(😢)种训练(🔠)方(🔨)式注重(🔰)全身的肌肉发展(🖋)，包(🗒)括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群等(🐽)。通过(😣)定期的锻炼，你可以逐渐增加(🤽)肌肉的质量(🤲)和体积，使你的身体线条更(❕)加紧致有力。