男人三十而立，要开始重视(🤪)自(🤳)己的健康管理(📼)。他们应该保持良好的生活习惯(📒)，均衡饮食，适量运动，定(✖)期体检，及时(🔷)预(🤠)防和治疗疾病。只有保持良好的身体状(💌)态，才能(🌾)更好地应对工(😐)作和(🎿)生活(🚭)的压力，享受幸福的人生。