健美(🚭)先生训练的目标是通过塑(😓)造肌肉和减少(🆖)身体脂肪，打造一个完美的身体比例。这种训练方式注重全身(👺)的肌肉(🥕)发展，包(🕕)括胸肌、背肌、(⏰)腹肌、臀肌、(💯)大(🎚)腿肌群等(🎽)。通过定(🧣)期的(⏬)锻炼，你可以逐(👸)渐增加肌肉的质量和体(🏼)积，使你(🍴)的身体线(🤳)条更加紧致有力。