太极拳是中国传统的武术之一，也是一种内家拳(❓)。它以(🤨)柔(😬)和、(☝)缓慢的动作为特点，强调(❔)身(🙅)心合一、意念导引、以柔克刚的原则。太极拳起源于中(🕟)国古代(🚱)的道家哲学思想(💔)，被视为一种身心(💭)修养的(🤵)方法(🖕)，同时也(😭)是一种(👯)实用的自卫(🐶)技术(👻)。太极拳的练(😮)习有(💽)助于调节呼吸(🌀)、增强肌肉力量、提高灵敏度和(🔀)协调性，对身体健康(👯)和(🍀)心理平衡都有益处。